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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km24/11/228:46min/mi6,84mph27:15total2courses
    • 4 mile25/11/228:45min/mi6,86mph35:00total3courses
    • 5 mile4/11/229:15min/mi6,49mph46:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.