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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:20minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 3 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 oct. — 30 oct.
    Plus longue série
    1jours
    31 oct. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/10/2310:50min/mi5,54mph33:38total2courses
    • 4 mile31/10/239:06min/mi6,59mph36:26total2courses
    • 10 km3/10/2310:28min/mi5,73mph1:05:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.