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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Octobre 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt-sept
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,4jours
Moment de la journée
100%
AM
Allure moyenne
10:20minutes par mile
course la plus longue
6,7mile
le 3 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km10/10/2310:50min/mi5,54mph33:38total2courses
- 4 mile31/10/239:06min/mi6,59mph36:26total2courses
- 10 km3/10/2310:28min/mi5,73mph1:05:03total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.