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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Novembre 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
dix-huit
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
0,7jours
Moment de la journée
100%
AM
Allure moyenne
10:52minutes par mile
course la plus longue
7,9mile
le 14 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 9jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km10/11/238:57min/mi6,70mph27:49total1course
- 10 km24/11/2311:16min/mi5,32mph1:10:01total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.