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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    7,9mile
    le 14 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    15 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    1jours
    24 nov. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/11/238:57min/mi6,70mph27:49total1course
    • 10 km24/11/2311:16min/mi5,32mph1:10:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.