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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 7 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    22 mars — 27 mars
    Plus longue série
    1jours
    28 mars 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/03/239:16min/mi6,47mph28:47total1course
    • 4 mile10/03/239:23min/mi6,39mph37:33total2courses
    • 10 km28/03/2311:16min/mi5,32mph1:10:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.