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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Septembre 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,2jours
Moment de la journée
60%
AM
Allure moyenne
10:50minutes par mile
course la plus longue
6,8mile
le 15 sept.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km19/09/2310:54min/mi5,51mph33:51total3courses
- 10 km15/09/2310:22min/mi5,79mph1:04:24total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.