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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    20 sept. — 26 sept.
    Plus longue série
    1jours
    27 sept. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/09/2310:54min/mi5,51mph33:51total3courses
    • 10 km15/09/2310:22min/mi5,79mph1:04:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.