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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper
    Cooper test. Not ideal, it was windy

    Mots-clés

    Test Cooper
    2 trackers
    Garmin f220

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 1 mi le plus rapide depuis toujours
    • 2 k le plus rapide depuis toujours
    • la plus haute cadence moyenne depuis toujours
    • course la plus rapide en un an
    • le départ le plus rapide en un an

    Meilleurs tests de Cooper

    • 2,544m
      147bpm
      16/05/18
    • 2,512m
      146bpm
      25/04/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    25 avr.
    53 °F
    73% rh
    25 avr. jeudi

    Distance totale

    2 512mètres

    VO2 max

    45ml/kg/min

    Note Âge/Sexe

    Excellent
    Très bien
    Bien
    Moyen
    Faible

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    Parcours

    Crickhowell
    Powys, Royaume-Uni

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    545

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    39ft
    perdus
    -22ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,98mph

    Calories

    209
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    50 cerises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    75 - 159bpm

    Cadence moyenne

    193ppm
    122 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage