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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif depuis toujours
    • le plus de dénivelé négatif depuis toujours

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:13/mi
       
      22/09/13
    • 10:44/mi
      134bpm
      4/10/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    22 sept.
    65 °F
    84% rh
    22 sept. dimanche

    Distance totale

    10,88miles

    Temps écoulé

    1:40:18 2:43PM - 4:23PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    Parcours

    Wallington
    Royaume-Uni

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    527

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    367ft
    perdus
    -370ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,51mph

    Calories

    1542
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage