AmisFermer
Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Supporting Kate marathon training
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:55/mi158bpm16/10/22
- 9:09/mi164bpm22/06/14
- 9:15/mi6/10/13
- 11:03/mi16/03/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
16 mars
16 mars
63 °F
43% rh
16 mars
dimanche
Distance totale
13,67miles
Temps écoulé
2:31:02
Allure moyenne
11:03minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
430
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,43mph
Calories
1973
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)