AmisFermer
Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Horrible Hackney Half
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:55/mi158bpm16/10/22
- 9:09/mi164bpm22/06/14
- 9:15/mi6/10/13
- 11:03/mi16/03/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
22 juin
22 juin
69 °F
55% rh
22 juin
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
2:00:04
Allure moyenne
9:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
542
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,55mph
Calories
1860
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
117 - 184bpm
Cadence moyenne
167ppm
156 - 174ppm