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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 k le plus rapide depuis toujours
- 4 mi le plus rapide en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:21/mi18/04/13
- 7:34/mi153bpm24/05/18
- 7:39/mi156bpm22/11/18
- 7:40/mi154bpm19/06/18
- 7:40/mi154bpm12/06/18
- 7:43/mi11/09/18
- 7:44/mi155bpm13/09/18
- 7:45/mi154bpm27/09/18
- 7:46/mi156bpm4/10/18
- 7:46/mi148bpm17/07/18
- 7:48/mi156bpm14/11/17
- 7:50/mi155bpm15/05/18
- 7:51/mi151bpm5/07/18
- 7:51/mi153bpm25/09/18
- 7:51/mi151bpm19/07/18
- 7:52/mi148bpm3/07/18
- 7:52/mi154bpm26/06/18
- 7:52/mi155bpm2/10/18
- 7:53/mi148bpm26/03/19
- 7:54/mi152bpm17/10/17
- 7:54/mi153bpm18/09/18
- 7:55/mi150bpm22/05/18
- 7:57/mi154bpm2/08/18
- 7:58/mi150bpm16/04/19
- 7:58/mi154bpm25/10/18
- 8:01/mi152bpm12/09/17
- 8:02/mi150bpm24/07/18
- 8:02/mi152bpm19/09/17
- 8:03/mi153bpm10/05/18
- 8:03/mi154bpm2/11/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
19 nov.
19 nov.
49 °F
94% rh
38 °F
19 nov.
jeudi
Distance totale
4,35miles
Temps écoulé
35:29
1:08PM - 1:43PM
Allure moyenne
8:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
557
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,35mph
Calories
614
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
110 - 164bpm