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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Running late, met lots of people
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- 4 mi le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:21/mi18/04/13
- 7:34/mi153bpm24/05/18
- 7:39/mi156bpm22/11/18
- 7:40/mi154bpm19/06/18
- 7:40/mi154bpm12/06/18
- 7:43/mi11/09/18
- 7:44/mi155bpm13/09/18
- 7:45/mi154bpm27/09/18
- 7:46/mi156bpm4/10/18
- 7:46/mi148bpm17/07/18
- 7:48/mi156bpm14/11/17
- 7:50/mi155bpm15/05/18
- 7:51/mi151bpm5/07/18
- 7:51/mi153bpm25/09/18
- 7:51/mi151bpm19/07/18
- 7:52/mi148bpm3/07/18
- 7:52/mi154bpm26/06/18
- 7:52/mi155bpm2/10/18
- 7:53/mi148bpm26/03/19
- 7:54/mi152bpm17/10/17
- 7:54/mi153bpm18/09/18
- 7:55/mi150bpm22/05/18
- 7:57/mi154bpm2/08/18
- 7:58/mi150bpm16/04/19
- 7:58/mi154bpm25/10/18
- 8:01/mi152bpm12/09/17
- 8:02/mi150bpm24/07/18
- 8:02/mi152bpm19/09/17
- 8:03/mi153bpm10/05/18
- 8:03/mi154bpm2/11/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
18 août
18 août
71 °F
47% rh
18 août
mardi
Distance totale
4,35miles
Temps écoulé
35:35
1:44PM - 2:19PM
Allure moyenne
8:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
555
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,33mph
Calories
612
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
105 - 185bpm