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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 mi le plus rapide depuis toujours
- 10 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- la meilleure performance en un an
- le départ le plus rapide en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- le finish le plus rapide en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:53/mi161bpm3/09/17
- 7:54/mi162bpm21/09/14
- 8:01/mi153bpm25/03/20
- 8:03/mi150bpm20/03/20
- 8:07/mi149bpm12/03/20
- 8:07/mi155bpm5/03/20
- 8:10/mi153bpm27/03/20
- 8:12/mi152bpm31/03/20
- 8:16/mi157bpm3/03/20
- 8:18/mi152bpm18/03/20
- 8:23/mi150bpm23/04/20
- 8:27/mi154bpm10/03/20
- 8:30/mi154bpm3/09/21
- 8:34/mi148bpm23/06/20
- 8:39/mi29/09/13
- 8:40/mi155bpm7/09/21
- 8:41/mi151bpm15/07/21
- 8:42/mi155bpm25/08/21
- 8:45/mi16/09/13
- 8:47/mi157bpm3/08/21
- 8:54/mi154bpm1/12/22
- 9:01/mi13/05/12
- 9:06/mi152bpm21/05/20
- 9:07/mi150bpm25/06/20
- 9:10/mi146bpm17/09/22
- 9:10/mi153bpm9/06/20
- 9:15/mi156bpm25/07/23
- 9:17/mi153bpm9/07/20
- 9:18/mi153bpm10/12/20
- 9:20/mi9/05/12
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
3 sept.
3 sept.
56 °F
77% rh
3 sept.
dimanche
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
49:02
10:58AM - 11:47AM
Allure moyenne
7:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
600
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,60mph
Calories
883
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
83 - 172bpm
Cadence moyenne
172ppm
108 - 184ppm