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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Non parkrun with Maggie
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in East Sussex
- 1 mi le plus rapide en 6 mois
- 2 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi146bpm25/04/19
- 7:36/mi147bpm16/05/18
- 7:38/mi6/10/10
- 7:42/mi151bpm7/06/19
- 7:42/mi4/01/11
- 7:45/mi1/09/10
- 7:54/mi17/08/12
- 8:04/mi13/10/10
- 8:22/mi13/09/12
- 8:23/mi12/04/12
- 8:26/mi24/08/12
- 8:43/mi147bpm2/02/17
- 8:56/mi11/04/12
- 8:56/mi21/08/12
- 8:58/mi23/09/12
- 9:13/mi10/04/12
- 9:16/mi4/05/12
- 9:25/mi23/04/12
- 9:25/mi20/04/12
- 9:26/mi136bpm12/09/22
- 9:27/mi22/06/10
- 9:39/mi9/10/13
- 9:42/mi17/05/10
- 9:44/mi135bpm19/09/22
- 9:58/mi24/05/10
- 10:00/mi12/08/10
- 10:10/mi134bpm22/08/22
- 10:35/mi28/03/12
- 11:00/mi25/01/11
- 11:01/mi8/07/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
13 avr.
13 avr.
45 °F
68% rh
33 °F
13 avr.
samedi
Distance totale
1,56miles
Temps écoulé
24:24
9:11AM - 9:35AM
Allure moyenne
15:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
168
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,83mph
Calories
220
Équivalent en nourriture
50 cerises
Fréquence cardiaque moyenne
102bpm
76 - 118bpm