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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Not a run. Hike up Cader Idris with Maggie. Started back down the wrong route, poor visibility
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Gwynedd
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- la plus faible cadence moyenne en un an
- la plus haute cadence max en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Fastest 5 mile walks
- 57:49/mi28/07/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
28 juil.
28 juil.
61 °F
79% rh
28 juil.
dimanche
Distance totale
5,91miles
Temps écoulé
5:41:51
Allure moyenne
57:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
55%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
1,04mph
Calories
1304
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Cadence moyenne
117ppm
80 - 238ppm