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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC max depuis toujours
    • plus faible FC moyenne en un an
    • la plus faible cadence moyenne en un an
    • les côtes les plus difficiles en un mois

    Fastest 0 mile walks

    • 13:39/mi
       
      6/05/14
    • 19:48/mi
      89bpm
      15/11/21
    • 1:00:03/mi
       
      23/06/18
    • 2:18:56/mi
      82bpm
      13/11/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    13 nov.
    53 °F
    81% rh
    13 nov. samedi

    Distance totale

    0,33miles

    Temps écoulé

    45:38 10:33AM - 11:18AM

    Allure moyenne

    2:18:56minutes par mile

    Parcours

    Hoarwithy
    Herefordshire, Royaume-Uni

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    100%

    elevation profile

    gagnés
    157ft
    perdus
    -68ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    0,43mph

    Calories

    78
    120Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une tête de laitue iceberg
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    82bpm
    69 - 100bpm

    Cadence moyenne

    110ppm
    86 - 156ppm

    Variation de la vitesse sur la distance