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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • first run in Hereford
    • 0 mi le plus rapide en un an
    • 0 k le plus rapide en un an
    • course la plus tard en un an

    Fastest 0 mile walks

    • 13:39/mi
       
      6/05/14
    • 19:48/mi
      89bpm
      15/11/21
    • 1:00:03/mi
       
      23/06/18
    • 2:18:56/mi
      82bpm
      13/11/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    15 nov.
    51 °F
    76% rh
    15 nov. lundi

    Distance totale

    0,42miles

    Temps écoulé

    8:18 4:18PM - 4:26PM

    Allure moyenne

    19:48minutes par mile

    Parcours

    Hereford
    Hereford, Royaume-Uni

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    26ft
    perdus
    -26ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,03mph

    Calories

    62
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    89bpm
    81 - 101bpm

    Cadence moyenne

    123ppm
    112 - 130ppm

    Variation de la vitesse sur la distance