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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Why do nettles, and other things, grow so much in summer? [131 39]
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:56/mi158bpm13/10/20
- 9:11/mi155bpm17/11/20
- 9:12/mi150bpm22/04/21
- 9:14/mi9/09/13
- 9:17/mi149bpm5/11/20
- 9:20/mi150bpm18/05/21
- 9:23/mi152bpm25/05/21
- 9:28/mi152bpm21/07/20
- 9:29/mi151bpm6/10/20
- 9:34/mi154bpm10/11/20
- 9:34/mi143bpm11/08/20
- 9:38/mi143bpm4/08/20
- 9:57/mi147bpm8/07/21
- 9:59/mi147bpm20/08/20
- 9:59/mi157bpm23/06/21
- 10:02/mi144bpm25/08/20
- 10:06/mi151bpm27/05/21
- 10:13/mi150bpm2/02/21
- 10:17/mi148bpm15/12/20
- 10:22/mi144bpm8/04/21
- 10:24/mi143bpm23/09/21
- 10:24/mi146bpm5/02/21
- 10:25/mi155bpm4/04/23
- 10:39/mi146bpm23/08/22
- 10:45/mi144bpm26/11/20
- 10:53/mi144bpm6/09/22
- 10:54/mi148bpm18/04/23
- 10:59/mi145bpm17/09/20
- 10:59/mi146bpm28/07/21
- 11:53/mi108bpm4/01/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
23 juin
23 juin
64 °F
56% rh
23 juin
mercredi
Distance totale
9,43miles
Temps écoulé
1:34:12
Allure moyenne
9:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
469
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,01mph
Calories
1102
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
180bpm
Cadence moyenne
171ppm
203ppm