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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Oxford - Half Marathon Race
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- la meilleure performance en un an
- la course la plus fraîche en 6 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:55/mi158bpm16/10/22
- 9:09/mi164bpm22/06/14
- 9:15/mi6/10/13
- 11:03/mi16/03/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
16 oct.
16 oct.
54 °F
80% rh
16 oct.
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
1:56:57
Allure moyenne
8:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
563
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,73mph
Calories
1871
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
84 - 169bpm
Cadence moyenne
177ppm
108 - 190ppm