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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Run to get home after missing turning point and doing loop instead
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide en un an
- 1 k le plus rapide en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 8:18/mi12/05/10
- 8:56/mi10/05/10
- 9:50/mi11/05/10
- 10:00/mi148bpm28/07/22
- 11:07/mi142bpm13/09/22
- 11:23/mi8/08/10
- 11:34/mi129bpm21/07/22
- 13:39/mi6/05/14
- 14:15/mi161bpm3/05/14
- 16:05/mi141bpm4/10/22
- 19:48/mi89bpm15/11/21
- 1:00:03/mi23/06/18
- 2:18:56/mi82bpm13/11/21
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
jeudi
28 juil.
28 juil.
64 °F
70% rh
28 juil.
jeudi
Distance totale
0,62miles
Temps écoulé
6:13
10:59AM - 11:05AM
Allure moyenne
10:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
264
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
29%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,00mph
Calories
88
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
111 - 166bpm
Cadence moyenne
179ppm
166 - 192ppm