AmisFermer
Équipe Vert olive foncé
John Cooper
70.1k off. Short one, it was raining, and I have to pick up Maggie [131 34]
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 11 jours
- plus haut dénivelé en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:15/mi8/06/13
- 7:15/mi7/12/13
- 7:19/mi156bpm14/09/19
- 7:20/mi156bpm7/09/19
- 7:22/mi29/01/11
- 7:22/mi15/01/13
- 7:24/mi11/08/12
- 7:25/mi159bpm6/12/14
- 7:25/mi170bpm6/09/14
- 7:26/mi17/07/12
- 7:27/mi13/07/13
- 7:28/mi164bpm1/11/14
- 7:28/mi156bpm24/08/19
- 7:29/mi159bpm8/11/14
- 7:30/mi6/07/13
- 7:30/mi13/10/12
- 7:30/mi6/11/10
- 7:32/mi1/01/11
- 7:33/mi5/04/11
- 7:33/mi166bpm23/08/14
- 7:33/mi15/01/11
- 7:34/mi10/01/13
- 7:35/mi29/05/12
- 7:35/mi19/03/11
- 7:35/mi155bpm12/10/19
- 7:36/mi166bpm26/07/14
- 7:36/mi10/02/11
- 7:36/mi155bpm19/10/19
- 7:36/mi22/01/11
- 7:37/mi19/04/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
4 juin
4 juin
60 °F
77% rh
4 juin
mardi
Distance totale
3,66miles
Temps écoulé
37:22
11:04AM - 11:41AM
Allure moyenne
10:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
407
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,87mph
Calories
492
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
85 - 166bpm
Cadence moyenne
179ppm
148 - 192ppm