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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    six cent soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,5 miles
    24 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,8 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 17 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    26 nov. — 7 déc.
    Plus longue série
    2jours
    3 mars — 4 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km5/15/137:38min/mi7,86mph23:42total2courses
    • 4 mile3/04/138:23min/mi7,15mph33:34total3courses
    • 5 mile9/18/137:48min/mi7,69mph39:00total16courses
    • 10 km9/06/137:44min/mi7,75mph48:06total28courses
    • 10 mile2/09/138:05min/mi7,43mph1:20:47total5courses
    • Semi-marathon3/17/137:58min/mi7,53mph1:44:19total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.