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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    5 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    1jours
    28 oct. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/04/138:56min/mi6,72mph35:44total1course
    • 5 mile10/02/137:49min/mi7,67mph39:07total4courses
    • 10 km10/16/137:55min/mi7,59mph49:09total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.