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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    1jours
    25 nov. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/11/137:52min/mi7,62mph39:21total1course
    • 10 km11/14/138:42min/mi6,89mph54:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.