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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    22 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    1jours
    21 déc. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/21/138:05min/mi7,42mph25:07total1course
    • 10 km12/19/138:16min/mi7,25mph51:25total2courses
    • 10 mile12/15/138:24min/mi7,14mph1:23:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.