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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Mars 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:23minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 mars — 31 mars
    Plus longue série
    2jours
    3 mars — 4 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/04/138:23min/mi7,15mph33:34total1course
    • 10 km3/07/137:58min/mi7,53mph49:30total1course
    • 10 mile3/03/138:51min/mi6,77mph1:28:35total1course
    • Semi-marathon3/17/137:58min/mi7,53mph1:44:19total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.