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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    sept cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    20 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,9 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,7jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    20,4mile
    le 15 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    28 févr. — 19 mars
    Plus longue série
    1jours
    24 déc. 2014

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile9/24/1411:02min/mi5,44mph22:05total1course
    • 4 mile12/18/147:45min/mi7,75mph30:58total7courses
    • 5 mile9/24/148:18min/mi7,23mph41:28total4courses
    • 10 km12/02/148:04min/mi7,44mph50:06total35courses
    • 10 mile11/09/148:07min/mi7,39mph1:21:10total4courses
    • Semi-marathon8/03/148:35min/mi6,99mph1:52:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.