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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 17 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 août — 20 août
    Plus longue série
    1jours
    28 août 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile8/05/149:00min/mi6,67mph45:01total1course
    • 10 km8/28/148:17min/mi7,24mph51:29total2courses
    • Semi-marathon8/03/148:35min/mi6,99mph1:52:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.