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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 12,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    12 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    1jours
    28 sept. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/24/1411:02min/mi5,44mph22:05total1course
    • 5 mile9/24/148:18min/mi7,23mph41:28total1course
    • 10 km9/18/148:20min/mi7,20mph51:45total3courses
    • 10 mile9/07/148:47min/mi6,83mph1:27:48total1course
    • Semi-marathon9/11/148:56min/mi6,72mph1:56:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.