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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    six cent douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    22 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,9 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 14 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    24jours
    20 avr. — 13 mai
    Plus longue série
    5jours
    27 juin — 1 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/30/1535:04min/mi1,71mph35:04total1course
    • 5 km5/31/159:50min/mi6,10mph30:33total1course
    • 4 mile11/25/158:21min/mi7,19mph33:24total12courses
    • 5 mile8/29/158:20min/mi7,20mph41:40total13courses
    • 10 km3/12/158:36min/mi6,98mph53:24total25courses
    • 10 mile10/15/158:33min/mi7,01mph1:25:34total3courses
    • Semi-marathon9/13/158:59min/mi6,68mph1:57:35total3courses
    • Marathon11/14/159:30min/mi6,31mph4:08:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.