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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    19 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    1jours
    30 oct. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/30/1510:00min/mi6,00mph40:00total1course
    • 5 mile10/13/158:34min/mi7,01mph42:50total1course
    • 10 km10/26/158:57min/mi6,71mph55:34total2courses
    • 10 mile10/15/158:33min/mi7,01mph1:25:34total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.