AmisFermer
    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 16,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 14 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    15 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    1jours
    25 nov. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/25/158:21min/mi7,19mph33:24total1course
    • 10 km11/21/159:10min/mi6,55mph56:56total1course
    • Marathon11/14/159:30min/mi6,31mph4:08:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.