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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 juil. — 7 juil.
    Plus longue série
    1jours
    31 juil. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/01/159:27min/mi6,35mph37:47total1course
    • 5 mile7/21/158:57min/mi6,70mph44:46total2courses
    • 10 km7/24/158:43min/mi6,88mph54:11total3courses
    • 10 mile7/26/159:01min/mi6,65mph1:30:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.