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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 15,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 18,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    10,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 22 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 août — 28 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile8/29/158:20min/mi7,20mph41:40total2courses
    • 10 km8/18/159:31min/mi6,31mph59:06total1course
    • Semi-marathon8/02/1510:15min/mi5,85mph2:14:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.