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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    17 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/24/167:40min/mi7,82mph38:22total
      1course
    • 10 km11/04/168:56min/mi6,71mph55:31total5courses
    • Semi-marathon11/06/169:08min/mi6,57mph1:59:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.