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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    25 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile12/20/169:11min/mi6,53mph45:56total1course
    • 10 km12/22/169:06min/mi6,59mph56:35total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.