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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    huit cent quarante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 10,4 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    26,8mile
    le 15 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    18 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    3jours
    4 déc. — 6 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/01/178:09min/mi7,36mph8:09total4courses
    • 5 km10/31/177:36min/mi7,89mph23:38total6courses
    • 4 mile2/28/178:59min/mi6,68mph35:55total1course
    • 5 mile11/23/177:29min/mi8,02mph37:23total
      7courses
    • 10 km11/09/178:09min/mi7,36mph50:38total38courses
    • 10 mile10/23/178:18min/mi7,22mph1:23:04total4courses
    • Semi-marathon10/03/178:40min/mi6,92mph1:53:35total6courses
    • Marathon10/15/1710:35min/mi5,67mph4:37:26total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.