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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:15minutes par mile

    course la plus longue

    26,8mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 oct. — 30 oct.
    Plus longue série
    1jours
    31 oct. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/31/177:36min/mi7,89mph23:38total1course
    • 5 mile10/18/178:50min/mi6,79mph44:10total2courses
    • 10 km10/27/179:01min/mi6,65mph56:03total3courses
    • 10 mile10/23/178:18min/mi7,22mph1:23:04total2courses
    • Semi-marathon10/03/178:40min/mi6,92mph1:53:35total1course
    • Marathon10/15/1710:35min/mi5,67mph4:37:26total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.