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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:40minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    4 nov. — 8 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/17/177:42min/mi7,79mph23:56total1course
    • 5 mile11/23/177:29min/mi8,02mph37:23total
      2courses
    • 10 km11/09/178:09min/mi7,36mph50:38total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.