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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    18 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    3jours
    4 déc. — 6 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/05/1711:03min/mi5,43mph11:03total1course
    • 5 mile12/09/178:49min/mi6,80mph44:07total1course
    • 10 km12/06/178:43min/mi6,89mph54:08total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.