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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    18,6mile
    le 27 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 août — 20 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/08/177:46min/mi7,72mph24:08total1course
    • 10 km8/25/178:37min/mi6,96mph53:36total5courses
    • 10 mile8/31/178:48min/mi6,82mph1:28:02total1course
    • Semi-marathon8/06/179:42min/mi6,18mph2:07:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.