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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    16 nov. — 22 nov.
    Plus longue série
    8jours
    1 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/02/1810:16min/mi5,85mph10:16total4courses
    • 2 mile11/06/1810:12min/mi5,89mph20:23total2courses
    • 10 km11/01/188:30min/mi7,06mph52:47total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.