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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    8,2mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    12 déc. — 17 déc.
    Plus longue série
    6jours
    18 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/23/1810:38min/mi5,64mph10:38total3courses
    • 5 km12/30/1810:13min/mi5,87mph31:44total1course
    • 10 km12/18/189:06min/mi6,59mph56:34total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.