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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 18 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 mars — 26 mars
    Plus longue série
    3jours
    18 mars — 20 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile3/20/189:30min/mi6,31mph47:31total1course
    • 10 km3/12/189:06min/mi6,59mph56:35total4courses
    • Semi-marathon3/18/189:08min/mi6,57mph1:59:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.