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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Mai 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 26 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 mai — 10 mai
    Plus longue série
    2jours
    16 mai — 17 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/05/1811:14min/mi5,34mph11:14total5courses
    • 5 km5/24/187:47min/mi7,71mph24:10total1course
    • 5 mile5/29/189:00min/mi6,67mph45:00total1course
    • 10 km5/16/188:33min/mi7,01mph53:10total4courses
    • Semi-marathon5/26/188:32min/mi7,03mph1:51:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.