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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 1,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    13,8mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    10 sept. — 14 sept.
    Plus longue série
    7jours
    24 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/29/187:03min/mi8,51mph7:03total3courses
    • 10 km9/09/187:53min/mi7,61mph49:00total7courses
    • Semi-marathon9/22/188:31min/mi7,04mph1:51:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.