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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille trois cent soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,1 miles
    33 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 10 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    40jours
    30 août — 8 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/04/196:53min/mi8,72mph6:53total13courses
    • 2 mile5/14/199:53min/mi6,07mph19:47total2courses
    • 5 km8/31/197:13min/mi8,31mph22:26total82courses
    • 4 mile1/09/198:52min/mi6,77mph35:28total4courses
    • 5 mile1/29/199:16min/mi6,47mph46:20total2courses
    • 10 km10/19/197:40min/mi7,83mph47:37total126courses
    • 10 mile3/25/198:58min/mi6,69mph1:29:38total1course
    • Semi-marathon9/21/198:20min/mi7,20mph1:49:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.