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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 1 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 janv. — 22 janv.
    Plus longue série
    1jours
    29 janv. 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/23/1910:02min/mi5,98mph10:02total1course
    • 2 mile1/23/1910:36min/mi5,66mph21:12total1course
    • 5 km1/03/199:24min/mi6,38mph29:12total1course
    • 4 mile1/09/198:52min/mi6,77mph35:28total2courses
    • 5 mile1/29/199:16min/mi6,47mph46:20total1course
    • 10 km1/13/198:58min/mi6,70mph55:40total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.