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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    16,4mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 oct.
    Plus longue série
    8jours
    17 oct. — 24 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/04/199:16min/mi6,47mph28:48total13courses
    • 10 km10/19/197:40min/mi7,83mph47:37total12courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.