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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    72%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    6jours
    7 nov. — 12 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/10/199:18min/mi6,45mph28:54total6courses
    • 10 km11/29/198:38min/mi6,94mph53:41total12courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.