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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    3jours
    11 déc. — 13 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/12/199:24min/mi6,38mph29:13total2courses
    • 10 km12/28/198:43min/mi6,88mph54:11total9courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.